Азамат Скаков: сынық адамнан толық адамға дейін / Narikbi LIVE #97

Подкаст қонағы коуч, кітаптар авторы - Азамат Скаков. Біз Азамат мырзамен оның өмірлік жолын басынан қазіргі күнге дейін айтып өттік. 

Сынық адамдар (broken people) кім? Ата-анамен қарым қатынас өмірізге қалай әсер етеді? Ұйқыны қалай дұрыстаймыз? және тағы да басқа маңызды тақырыптар қозғалды. 

Онлайн математикалық тренажер: www.qalan.kz

Azamat: https://www.instagram.com/azamat__skakov

Narikbi: https://www.instagram.com/narikbi

 

Instagram: https://www.instagram.com/narikbi.live

Telegram: https://t.me/narikbi_live

TikTok: https://www.tiktok.com/@narikbi.live

 

00:00 Тизер

02:40 Таныстыру

05:30 Балалық шағы туралы

07:20 Банкир болғам деп ойлағам

14:00 Студентік өмірі

19:50 Диссертация мен загс бір уақытта болды

23:30 Әке арасындағы қарым-қатынас

28:45 Дәптерге жоспарымды жаздым

32:00 Магия утра туралы

36:00 Жеке дамуы туралы

40:00 Ilets тапсырған туралы

47:00 Сапалы ұйқыны қалай орындаймыз?

52:00 Шешілмеген проблеманың шешімін ойлау

56:00 Ағзаның өзі оянуы

1:01:50 Аз аздан үздіксіз

1:08:50 Мен кіммін?

1:13:00 Күнде тұрақты нәрсе істеу

1:19:20 Мелотонинның функциясы

1:23:00 Ұйқының циклы

1:25:20 Баланы ерте ұйықтату керек

1:28:20 Әр бөлменің өзінің жарығы бар?

1:35:50 Ұйықтау үшін бөлменің градусы

1:40:00 PHD Мамандығы туралы

1:46:00 Әкемен қарым-қатынас

1:52:27 Саяхаттау өте маңызды-

1:54:00 Психотипирование техникасы

1:58:00 Азамат Сен сынық адамсың!

2:03:00 Өзіңді алдауды, қалай емдеуге болады?-

2:09:30 Коуч сертификаты

2:21:00 БЛИЦ!